Riješite se Alergije u 3 Koraka

Ako patite od alergije sigurno ste se pitali kako se riješiti simptoma alergije, ali jeste li se pitali kako riješiti uzrok alergije tako da do nje više ne dođe? Da bismo mogli doći do rješenja prvo moramo razumjeti što je uzrok tog stanja. Uzrok se nalazi u 3 organska sustava, odnosno organa. Zato nastavite čitati i saznajte kako se prirodno riješiti alergije bez tableta . Ako preferirate video verziju, kliknite ovdje.

Imunološki/limfni sustav

Naš limfni sustav zadužen je za eliminaciju toksina i stranih tijela koja ne pripadaju u naš organizam ili su za njega štetni. U limfnom sustavu nalazi se i većina našeg imuniteta koji radi zajedno s limfnim kako bi obranio tijelo od nametnika izvana, ali i iznutra. Njihova uloga je jako bitna za normalnu funkciju našeg tijela, a jedan dio njihove važnosti možemo vidjeti na primjeru alergijskih reakcija.

Kad naše tijelo dođe u kontakt s nečim što ne pripada u organizmu, imunitet kreće u akciju. Glavni mehanizam zaštite od stranih tijela je stvaranje veće količine sluzi kako bi otežala i onemogućila prolazak u tijelo, u krv i u konačnici do organa. Osim blokiranja ulaska, tijelo potiče mehanizme izbacivanja toksina i alergena kihanjem, kašljanjem i stvaranjem suza u očima. Sve su to normalne reakcije tijela da se obrani.

Ono gdje većina ljudi griješi je u demoniziranju histamina. Histamini su jednostavno rečeno glasnici za imunološki sustav. Oni pomažu imunitetu da zna gdje postoji upala ili opasnost od ulaska toksina u tijelo. Alergeni, virusi, bakterije i druga strana tijela potaknu stvaranje histamina na tom dijelu tijela što daje znak tijelu da treba napraviti i poslati više leukocita i drugih “radnika” da počiste problem i zaštite tijelo. Tako da umjesto da tijelo sprječavamo u tome, možemo mu pomoći da to radi bolje i bezbolnije, a veliku ulogu u tome imaju prehrana i ljekovito bilje.

Uzimajući antihistaminske lijekove mi nismo riješili problem, mi smo samo spriječili glasnika da kaže imunitetu da postoji problem. I tako naš imunitet misli da je sve u redu i ne eliminira toksine koji se vremenom sve više nakupljaju u tijelu i otežavaju rad našeg organizma.

Alergije

Loša prehrana

Kad mi unosimo hranu koja našem tijelu ne odgovara, naše tijelo i imunitet, kojeg je pogotovo puno u crijevima, mora potrošiti puno vremena, energije i svojih “radnika” na preradu te hrane i toksina u hrani. Što mi više smanjimo toksine u hrani to ostavljamo više kapaciteta za naš imunitet da se nosi s alergenima na koje ne možemo utjecati.

Alergeni koji potiču alergijsku reakciju mogu biti raznovrsni i mogu doći iz hrane, zraka ili kozmetičkih proizvoda. Za većinu ljudi to su gluten, laktoza (mlijeko sisavaca), kikiriki, soja, jaja, pelud, grinje, prašina, životinjska dlaka te razni konzervansi i dodaci u prerađenoj hrani. Svi smo izloženi alergenima u zraku, ali možemo utjecati na one u hrani i kozmetici. Zato je bitno što unosimo u svoje tijelo. Promjena prehrane ključan je faktor u borbi protiv alergija.

A kako riješiti ovaj uzrok? Generalno pravilo je što više cjelovite i neprerađene hrane bogate vodom, vlaknima i enzimima uz eliminaciju skupina namirnica s visokim alergijskim rizikom. Osoba se može testirati na intoleranciju nekih spojeva i hrane ili jednostavno izbaciti sve problematične namirnice i onda postepeno svakih nekoliko dana ubacivati jednu po jednu i pratiti reakcije. Osim same promjene namirnica, od koristi može biti odraditi čišćenje crijeva kako bi se što više izbacilo alergena koji su možda ostali u crijevima od prije. To se može napraviti klistirom, ljekovitim biljem i/ ili postom na sokovima i voću.

Alergijska reakcija nastaje kad je naš limfni sustav pretrpan toksinima koje ne može preraditi i eliminirati i onda reagira na najmanje sitnice poput prašine i peludi.

Toksična jetra

Jetra je organ s najviše funkcija u našem organizmu i zato ju s razlogom zovemo kemijskom tvornicom tijela. S više od 2000 reakcija koje radi u danu, dobar dio toga je prerada toksina koji su ili stvoreni od našeg metabolizma ili smo ih unijeli kroz hranu, zrak ili preko kože. Već od samog metabolizma ima dosta posla za raditi, a kad ju još opteretimo dodatnim toksinima, naša jetra nekad ne može sve podnijeti.

Upravo tu leži još jedan uzrok alergija. Ako je naša jetra preopterećena poslom, preradom, razgradnjom i stvaranjem raznih molekula, nema energije ni vremena baviti se našim “sitnim” alergenima pa onda dolazi do problema. Svi oni toksini koje smo naveli u prošlom uzroku, iz crijeva dolaze ravno u jetru na “kontrolu”. Ako nije toksično može proći, ako je toksično jetra kreće na posao.

Zato je bitno obratiti pažnju i na jetru u cijeloj priči, pogotovo za one koji imaju naviku konzumirati puno alkohola, nikotina, kave i lijekova, ali i za one koji jedu puno kolesterola, trans i hidrogeniziranih masti (margarin i prerađena hrana) te prženih masti.

Sve to stvara stres na jetru pa je najbolje što više izbaciti te navike te konzumirati kvalitetniji oblik masti. Najbolje iz biljnih izvora te u cjelovitom ili minimalno prerađenom obliku. To bi uključivalo sirove masti iz voća, povrća, sjemenki i orašida te hladno prešana ulja, a maksimalno izbjegavati maslac, margarin, prerađena ulja, trans masnoće, kolesterol (meso, riba i jaja) i pržena ulja.

Kako se riješiti alergije u 3 koraka:

  1. Izbacivanje Toksina: Shvatiti da su alergijske reakcije normalne pri kontaktu s alergenima. Umjesto potiskivanja simptoma, treba pomoći tijelu da izbaci alergene i toksine iz organizma
  2. Smanjena izloženost alergenima: To se može postići uz promjenu prehrane na pretežno cjelovitu biljnu prehranu bez visoko rizičnih skupina za alergijskih reakcija poput glutena, laktoze, soje, kikirikija i konzervansa u hrani.
  3. Osim prehrane od velike će pomoći biti ljekovito bilje, čišćenje crijeva i jetre te povremeni post.

Napomena: Ovo je isključivo u edukativne svrhe. Nije zamjena za dijagnozu ili liječničku terapiju. Više o tome saznajte ovdje.

Ostavite Komentar